É com muito gosto que anunciamos o Programa de Promoção da Saúde, Bem-Estar e Qualidade de Vida, um percurso estruturado de transformação pessoal e profissional, que decorrerá entre fevereiro e abril de 2026.

Este programa foi pensado para proporcionar um espaço de aprendizagem, experiência e reflexão, integrando momentos teórico-práticos com vivências que promovem o autoconhecimento e a aplicação concreta de estratégias de saúde no dia a dia.

Ao longo de oito sessões presenciais, serão abordados temas fundamentais como:

• avaliação do estado atual de saúde (14 de fevereiro 2026)

• grounding e conexão com o ambiente (21 de fevereiro 2026)

• relaxamento e regulação emocional (28 de fevereiro 2026)

• mindfulness e relações humanas (07 de março de 2026)

• alimentação funcional e consciência alimentar (14 de março de 2026)

• movimento e consciência corporal (21 de março de 2026)

• espiritualidade e esperança em saúde (11 de abril de 2026)

• sono e rotinas de recuperação (18 de abril de 2026)

 Formato: Presencial
 Local: Escola Superior de Enfermagem São João de Deus, Évora
 Duração: Sessões semanais de 4 horas (sábados das 14h-18h)
 Custo: 240€ (custo total para os 8 dias)

Este é um convite a parar, refletir, aprender e integrar práticas que promovem uma vida mais consciente, equilibrada e saudável — tanto a nível pessoal como profissional.

 Inscrições AQUI e informações pelo email: anabela.coelho@uevora.pt

Nota: Para se inscrever primeiro terá de criar uma conta na Universidade de Évora entrando onde diz "Efectuar o registo no sistema" 

Esperamos por si neste percurso de cuidado, crescimento e transformação.